Le cerveau a ses mystères, mais le cœur détient des secrets que j'étais bien décidé à percer. Ma quête, entamée dans le magasin de magie, m'avait mené vers un voyage intérieur qui n'était pas terminé. Je savais qu'il me fallait à présent me tourner vers l'extérieur. L'esprit cherche toujours à diviser et à nous différencier des autres. Il nous pousse à nous comparer, à nous distinguer, à prendre ce qui nous appartient dès que l’occasion se présente. Le cœur, en revanche, cherche à nous connecter aux autres et à partager avec eux. Il veut nous montrer que les différences n'existent pas et qu'au fond, nous sommes tous les mêmes. Le cœur possède sa propre intelligence et, si on l'écoute, on comprend que ce n'est qu'en donnant qu'on possède réellement. Si on veut être heureux, il faut rendre les autres heureux. Si on veut de l'amour, il faut en donner. Si on veut de la joie, il faut en semer autour de nous. Si on veut être pardonné, il faut pardonner nous-mêmes. Si on veut la paix, il faut la créer dans le monde qui nous entoure.
Si on veut panser nos plaies, il faut guérir celles des autres.
Il était temps pour moi de redevenir médecin.
Ce que Ruth appelait la boussole du cœur est une forme de communication qui existe bel et bien entre le cerveau et le cœur, grâce au nerf vague. Des études ont montré que le cœur envoie beaucoup plus de signaux au cerveau que l'inverse ; et même si le système cognitif et le système émotionnel sont tous les deux intelligents, les connexions neuronales sont beaucoup plus nombreuses dans le sens cœur-cerveau que dans l'autre sens. Nos pensées et nos sentiments peuvent être puissants, mais une émotion forte peut l'emporter sur la raison alors que l'inverse est plus rare. D'ailleurs, les plus fortes émotions déclenchent des pensées incessantes. Nous séparons le cœur et l'esprit, le premier étant relationnel et le second rationnel ; pourtant, au fond, ils font partie d'une même intelligence. Le réseau neuronal entourant le cœur est une composante essentielle de notre réflexion et de notre capacité de raisonnement. Notre bonheur individuel et notre bien-être collectif dépendent de l'intégration et de la collaboration de notre esprit et notre cœur. Les enseignements délivrés par Ruth auraient dû m'aider à réconcilier mon esprit et mon cœur. Or, pendant des dizaines d'années, j'avais négligé ce dernier. J'avais cru pouvoir utiliser mon esprit pour me sortir de la pauvreté, atteindre le succès et me donner une certaine valeur mais, en définitive, c'était mon cœur qui pouvait m’apporter la vraie richesse.
L'esprit connaît beaucoup de choses, mais il en connaît d'autant plus quand il se joint au cœur. La pleine conscience et la visualisation, noms courants des exercices auxquels Ruth m'avait initié, sont des techniques merveilleuses pour s'apaiser, éliminer les distractions et voyager à l'intérieur de soi-même. Elles peuvent augmenter la concentration et nous aider à prendre des décisions plus rapidement, mais sans sagesse et discernement (c'est-à-dire si on n'ouvre pas notre cœur), ces techniques peuvent engendrer le repli sur soi, le narcissisme et l'isolement. Notre voyage n'est pas censé être un trajet solitaire en nous-mêmes, mais un voyage extérieur, riche en échanges. Quand on plonge en soi et que notre coeur est ouvert, on renoue avec lui et il nous enjoint à sortir pour entrer en contact avec les autres. Notre voyage est une transcendance, pas une autoanalyse infinie. Ce n’est pas pour rien que les courtiers ont recours aux techniques de méditation : elles les aident à rester concentré mais aussi, malheureusement, à devenir insensibles. C'est contre ça que Ruth m'avait mis en garde avant de m'initier à la visualisation. Certes on peut voir nos souhaits se réaliser, mais seule l'intelligence du cœur nous dira ce qui vaut vraiment la peine d'être accompli.
La solitude, l'anxiété et la dépression sont de fléaux, particulièrement en Occident. Il y a un appauvrissement de l'interaction entre les gens. Des études ont montré que 25 % des Américains n'ont personne de suffisamment proche à qui confier ce qu'ils ressentent. Cela signifie qu'une personne sur quatre n'a personne à qui parler et ce manque d'échange affecte leur santé. On est faits pour communiquer (l'évolution nous a appris à coopérer et échanger) et, quand ce lien social est rompu, on tombe malades. La recherche a montré que plus notre vie sociale est riche, plus on vit longtemps et plus on est à même de se remettre d'une maladie. L'isolement et la solitude sont plus néfastes pour la santé que le tabac. Le lien social authentique a un effet réel sur notre équilibre psychologique ; pour notre équilibre physique, il est encore plus bénéfique que le sport ou une courbe de poids stable. Ça nous fait du bien. Les interactions avec autrui stimulent dans le cerveau les mêmes systèmes de récompense que ceux qui sont en action lorsqu'on prend de la drogue, qu'on boit de l'alcool ou qu'on mange du chocolat. En d'autres termes, seuls, on tombe malades ; ensemble, on va mieux.
(DOTY James R., « Le magasin [La fabrique] des miracles (La quête d'un neurochirurgien pour percer les mystères du cerveau et les secrets du cœur) » (2016), préface de Matthieu RICARD pour les éditions canadienne et française, Éditions Flammarion (2017), ou J’ai Lu 2018 n°12 032, p.255-258)
Revue de presse [Extraits] :
"This book tells the remarkable story of a neurosurgeon's quest to unravel the mystery of the link between our brains and our hearts. From the moment in his childhood when a simple act of kindness changed the course of his own life to his founding a center to study compassion at Stanford University. Jim Doty's life illustrates how each of us can make a difference. We can make the world a more compassionate place. I’m sure many readers will be moved by this inspiring story to open their hearts and see what they too can do for others."
—His Holiness the Dalai Lama
“In this profound and beautiful book, Dr. Doty teaches us with his life, and the lessons he imparts are some of the most important of all: that happiness cannot be without suffering, that compassion is born from understanding our own suffering and the suffering of those around us, and that only when we have compassion in our hearts can we be truly happy.”
—Thich Nhat Hanh, author of Peace Is Every Step
“Jim Doty takes the reader on a journey from the limited realm of the head to the unlimited realm of the heart where true compassion dwells... May this book be an inspiration to all.”
—Amma (Her Holiness Mata Amritanandamayi)
“Once in a generation, someone is able to articulate the compelling mystery within his or her life story in such a way that it captures the imagination of others and inspires them to align with what is deepest and best in themselves and allow it to manifest and flower. There is plenty of magic in this book, but the deepest magic of all is that Jim was openheartedly guided to start practicing that aligning when he was twelve, and trusted it enough to never lose the thread completely, even in the hardest of times. Behold what is emerging now.”
—Jon Kabat-Zinn, PhD, author of Full Catastrophe Living
“Into the Magic Shop offers a gripping, well-told journey into the mysteries of the human mind and brain. Neurosurgeon James Doty has written a heartwarming tale of courage and compassion."
—Daniel Goleman, Ph.D., author of Emotional Intelligence
Si on veut panser nos plaies, il faut guérir celles des autres.
Il était temps pour moi de redevenir médecin.
Ce que Ruth appelait la boussole du cœur est une forme de communication qui existe bel et bien entre le cerveau et le cœur, grâce au nerf vague. Des études ont montré que le cœur envoie beaucoup plus de signaux au cerveau que l'inverse ; et même si le système cognitif et le système émotionnel sont tous les deux intelligents, les connexions neuronales sont beaucoup plus nombreuses dans le sens cœur-cerveau que dans l'autre sens. Nos pensées et nos sentiments peuvent être puissants, mais une émotion forte peut l'emporter sur la raison alors que l'inverse est plus rare. D'ailleurs, les plus fortes émotions déclenchent des pensées incessantes. Nous séparons le cœur et l'esprit, le premier étant relationnel et le second rationnel ; pourtant, au fond, ils font partie d'une même intelligence. Le réseau neuronal entourant le cœur est une composante essentielle de notre réflexion et de notre capacité de raisonnement. Notre bonheur individuel et notre bien-être collectif dépendent de l'intégration et de la collaboration de notre esprit et notre cœur. Les enseignements délivrés par Ruth auraient dû m'aider à réconcilier mon esprit et mon cœur. Or, pendant des dizaines d'années, j'avais négligé ce dernier. J'avais cru pouvoir utiliser mon esprit pour me sortir de la pauvreté, atteindre le succès et me donner une certaine valeur mais, en définitive, c'était mon cœur qui pouvait m’apporter la vraie richesse.
L'esprit connaît beaucoup de choses, mais il en connaît d'autant plus quand il se joint au cœur. La pleine conscience et la visualisation, noms courants des exercices auxquels Ruth m'avait initié, sont des techniques merveilleuses pour s'apaiser, éliminer les distractions et voyager à l'intérieur de soi-même. Elles peuvent augmenter la concentration et nous aider à prendre des décisions plus rapidement, mais sans sagesse et discernement (c'est-à-dire si on n'ouvre pas notre cœur), ces techniques peuvent engendrer le repli sur soi, le narcissisme et l'isolement. Notre voyage n'est pas censé être un trajet solitaire en nous-mêmes, mais un voyage extérieur, riche en échanges. Quand on plonge en soi et que notre coeur est ouvert, on renoue avec lui et il nous enjoint à sortir pour entrer en contact avec les autres. Notre voyage est une transcendance, pas une autoanalyse infinie. Ce n’est pas pour rien que les courtiers ont recours aux techniques de méditation : elles les aident à rester concentré mais aussi, malheureusement, à devenir insensibles. C'est contre ça que Ruth m'avait mis en garde avant de m'initier à la visualisation. Certes on peut voir nos souhaits se réaliser, mais seule l'intelligence du cœur nous dira ce qui vaut vraiment la peine d'être accompli.
La solitude, l'anxiété et la dépression sont de fléaux, particulièrement en Occident. Il y a un appauvrissement de l'interaction entre les gens. Des études ont montré que 25 % des Américains n'ont personne de suffisamment proche à qui confier ce qu'ils ressentent. Cela signifie qu'une personne sur quatre n'a personne à qui parler et ce manque d'échange affecte leur santé. On est faits pour communiquer (l'évolution nous a appris à coopérer et échanger) et, quand ce lien social est rompu, on tombe malades. La recherche a montré que plus notre vie sociale est riche, plus on vit longtemps et plus on est à même de se remettre d'une maladie. L'isolement et la solitude sont plus néfastes pour la santé que le tabac. Le lien social authentique a un effet réel sur notre équilibre psychologique ; pour notre équilibre physique, il est encore plus bénéfique que le sport ou une courbe de poids stable. Ça nous fait du bien. Les interactions avec autrui stimulent dans le cerveau les mêmes systèmes de récompense que ceux qui sont en action lorsqu'on prend de la drogue, qu'on boit de l'alcool ou qu'on mange du chocolat. En d'autres termes, seuls, on tombe malades ; ensemble, on va mieux.
(DOTY James R., « Le magasin [La fabrique] des miracles (La quête d'un neurochirurgien pour percer les mystères du cerveau et les secrets du cœur) » (2016), préface de Matthieu RICARD pour les éditions canadienne et française, Éditions Flammarion (2017), ou J’ai Lu 2018 n°12 032, p.255-258)
Revue de presse [Extraits] :
"This book tells the remarkable story of a neurosurgeon's quest to unravel the mystery of the link between our brains and our hearts. From the moment in his childhood when a simple act of kindness changed the course of his own life to his founding a center to study compassion at Stanford University. Jim Doty's life illustrates how each of us can make a difference. We can make the world a more compassionate place. I’m sure many readers will be moved by this inspiring story to open their hearts and see what they too can do for others."
—His Holiness the Dalai Lama
“In this profound and beautiful book, Dr. Doty teaches us with his life, and the lessons he imparts are some of the most important of all: that happiness cannot be without suffering, that compassion is born from understanding our own suffering and the suffering of those around us, and that only when we have compassion in our hearts can we be truly happy.”
—Thich Nhat Hanh, author of Peace Is Every Step
“Jim Doty takes the reader on a journey from the limited realm of the head to the unlimited realm of the heart where true compassion dwells... May this book be an inspiration to all.”
—Amma (Her Holiness Mata Amritanandamayi)
“Once in a generation, someone is able to articulate the compelling mystery within his or her life story in such a way that it captures the imagination of others and inspires them to align with what is deepest and best in themselves and allow it to manifest and flower. There is plenty of magic in this book, but the deepest magic of all is that Jim was openheartedly guided to start practicing that aligning when he was twelve, and trusted it enough to never lose the thread completely, even in the hardest of times. Behold what is emerging now.”
—Jon Kabat-Zinn, PhD, author of Full Catastrophe Living
“Into the Magic Shop offers a gripping, well-told journey into the mysteries of the human mind and brain. Neurosurgeon James Doty has written a heartwarming tale of courage and compassion."
—Daniel Goleman, Ph.D., author of Emotional Intelligence
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| Jardin de cactus (Lanzarote, Îles Canaries [Espagne]) |
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