L'importance de la méditation du "calme mental"

Je pense que cette pratique [de la méditation dans la vie quotidienne] est extrêmement importante. L'Inde connaît la méditation du samadhi, « le calme mental », commune à toutes les religions indiennes comme l'hindouisme, le bouddhisme et le jaïnisme. Certains types de vipasyana, « méditation analytique », sont communs à nombre de traditions de ces religions. On peut se demander pourquoi le samadhi, « le calme de l'esprit », est si important. Parce que le samadhi, ou méditation de focalisation, est le moyen de mobiliser l'esprit, de canaliser l'énergie mentale. Le samadhi est considéré comme un élément essentiel de la pratique spirituelle de toutes les grandes traditions religieuses de l'Inde parce qu'il donne la possibilité de canaliser toute l'énergie mentale du pratiquant et de diriger l'esprit sur un objet particulier, de le concentrer sur un point unique.
Je suis convaincu que si la prière, la méditation et la contemplation — qui est plus discursive et analytique — sont associées journellement, l'effet sur l'esprit et le cœur du pratiquant n'en sera que plus grand. La pratique religieuse vise en priorité à une transformation intérieure du pratiquant, à le faire passer d'un état d'esprit indiscipliné, rebelle, dispersé, à un état qui soit discipliné, dompté et équilibré. Une personne qui a développé la faculté de focaliser parfaitement son esprit sur un point aura forcément plus de facilité à atteindre cet objectif. Quand la méditation fait partie intégrante de votre vie spirituelle, vous êtes capable de réaliser cette transformation intérieure de manière plus efficace.

(DALAÏ-LAMA, « Le Dalaï-Lama parle de Jésus » (1994), J’ai lu n°4739, 2003, p.79-80)

Sapin de Noël... avec des feuilles et fruits de figuier de barbarie
(Grande Canarie, Espagne)